À quoi ressemblent les rêves ? Voici votre réponse !
Reviewed by Katina Tarver, MA (Mental Health and Wellness Counseling) , Life Coach Reviewed by Katina Tarver, MA (Mental Health and Wellness Counseling) , Life Coach Katina Tarver est un coach de vie, qui a obtenu une maîtrise en santé mentale et en conseil de bien-être, et une licence en psychologie. Elle se concentre sur l’approche intégrative de la santé mentale et du bien-être en psychothérapie et en santé comportementale. Elle est également coach de carrière, consultante et médiatrice certifiée pour les individus, les familles, les couples et les petites entreprises. Fondatrice de la Building Stronger People Foundation, elle siège au conseil d’administration du programme de santé mentale et de bien-être de la US Dream Academy de Houston. Elle est également mentor à l’université Capella. En savoir plus sur notre comité de révision
À quoi ressemblent les rêves ?
Vous vous posez souvent cette question ? Eh bien, nous sommes deux dans ce cas.
La bonne nouvelle, c’est que j’ai trouvé la réponse pour vous. Lisez la suite !
Je répète : Les rêves se produisent lorsque vous êtes en phase de sommeil paradoxal (REM – Rapid Eye Movement). En prêtant attention aux détails de ces rêves, vous pouvez aussi résoudre bon nombre de vos problèmes dans la vie réelle. Ainsi, les rêves sont également capables d’améliorer la capacité de résolution des problèmes.
Les recherches suggèrent que le rêve est une hallucination qui peut être vécue dans un état d’esprit détendu. Bien que les rêves puissent être bons ou mauvais, commençons par comprendre ce que la recherche suggère au sujet de l' »apparence » des rêves.
À quoi ressemble un rêve ? – Une recherche
RÉSUMÉ Les chercheurs ont découvert que les mêmes régions du cerveau étaient actives dans le rêve et dans la vie éveillée.
Avez-vous déjà entendu parler de prendre des images de vos rêves ? Pensez-vous que cela soit possible ? Eh bien, des chercheurs allemands l’ont rendu possible en prenant des images de scanner cérébral.
Ces images expliquent les rêves et la façon dont notre cerveau essaie de combiner les pensées et de relier les points pour construire un récit.
Dans cette expérience, le rêveur était conscient du fait qu’il rêvait. Au contraire, il était en train de faire un rêve lucide. Il n’y avait aucun mouvement dans son corps, à l’exception d’un tremblement des yeux.
Cela se produit même lorsqu’une personne rêve normalement. Cette étude a été menée par Czisch et ses collègues.
Le groupe de chercheurs a recruté six rêveurs lucides pour l’expérience. Ils ont utilisé l’IRM pour noter l’activité cérébrale de ces rêveurs. L’IRMf permet de suivre le flux sanguin dans le cerveau d’une personne et de savoir quelles zones sont actuellement actives.
Pour ce faire, le rêveur doit dormir sur une surface plane. Ensuite, il est glissé dans un tunnel pendant que le rêveur ne fait aucun mouvement.
On demande ensuite au rêveur de rêver à l’intérieur de la machine. On a ensuite demandé à ces rêveurs lucides de contrôler leurs rêves. Dans l’ordre, ils devaient serrer leur main gauche et leur main droite en rêve. Un seul rêveur a réussi à le faire.
Les chercheurs ont noté son activité cérébrale au moment du rêve et l’ont ensuite comparée à l’activité cérébrale lorsqu’il était éveillé.
On lui a demandé de répéter la même activité. Il s’est avéré que les mêmes régions du cerveau étaient actives dans le rêve comme dans la vie éveillée.
À quoi ressemblent les rêves des hommes ?
SOMMAIRE Les hommes rêvent de voyages dans divers endroits, de sexe, d’argent et de superpouvoirs. Ils rêvent dans des couleurs comme le bleu, le rouge, le gris, le vert et le brun.
L’étude des rêves chez les hommes suggère que 37,9% d’entre eux rêvent habituellement de voyager dans des endroits lointains. Ces destinations de voyage peuvent être une nouvelle planète, l’espace, un autre pays, ou tout ce qu’ils peuvent imaginer.
Parfois, ces rêves provoquent également en eux des émotions positives ou négatives.
Le prochain rêve populaire chez les hommes est celui du sexe. Si l’on compare ce rêve entre les deux sexes, 15% des hommes et 8,5% des femmes rêvent de sexe.
Cela signifie que les rêves de sexe sont plus fréquents chez les hommes. Peu d’entre eux pensent que ces rêves sont dus à ce qu’ils consomment dans les médias ou à leurs tendances biologiques.
Le troisième rêve le plus fréquent chez les hommes est l’obtention de superpouvoirs. Alors que 8,7% des hommes rêvent de superpouvoirs, 8,4% des hommes rêvent d’argent.
Il y a également quelques couleurs qui apparaissent fréquemment dans les rêves des hommes. Ces couleurs sont le bleu, le rouge, le gris, le noir, le vert et le brun.
À quoi ressemblent les rêves des femmes ?
SOMMAIRE Les femmes rêvent de voyages, de romantisme, d’argent et d’avion. Elles rêvent dans des tons de couleurs comme le rouge et le bleu.
Tout comme les hommes, les rêves de voyage sont courants chez 39,1% des femmes. Cela s’explique par le fait que tout le monde aime explorer de nouveaux endroits et vivre une vie libre.
Un autre rêve populaire chez les femmes est le romantisme. Environ 15,2% des femmes ont rêvé de tomber amoureuses. Ce chiffre est de 6,2% pour les femmes. Mais si nous analysons les statistiques, 15% des hommes ont rêvé de sexe alors que 15,2% des femmes ont rêvé d’amour.
Il doit donc y avoir une corrélation ici. En ce qui concerne les rêves et les fantasmes amoureux, la plupart des femmes ont répondu qu’elles rêvaient d’une histoire d’amour comme dans le film « Titanic ».
Une étude a montré que les femmes pensent avoir réussi si elles ont réussi dans leurs relations.
Au contraire, les hommes considèrent qu’ils ont réussi sur la base de leurs performances et de leurs finances. Ces idéologies différentes définissent également le changement radical des thèmes de rêve que les deux sexes connaissent.
Le troisième rêve le plus courant chez les femmes est celui de voler. 12,4% des femmes rêvent de voler alors que seulement 6,2% des femmes rêvent d’argent.
Les couleurs que les femmes visualisent habituellement dans leurs rêves sont les nuances de rouge et de bleu.
À quoi ressemblent les cauchemars des hommes ?
RÉSUMÉ Les cauchemars des hommes consistent souvent à tomber ou à être poursuivis. Ils rapportent également des cauchemars d’agression.
Les cauchemars sont les mauvais rêves que l’on fait habituellement à cause de la peur ou de l’anxiété. Le cauchemar le plus populaire chez les hommes est la chute. 19,4 % des hommes disent avoir rêvé de tomber et se sentir impuissants et dégoûtés.
Le deuxième cauchemar le plus effrayant est celui où ils ont l’impression que quelqu’un les poursuit. Ce rêve a été rapporté par 17,1% des hommes.
Il n’est pas nécessaire que ce soit un humain qui les poursuive, mais ils rêvent aussi de reptiles ou d’animaux qui courent derrière eux.
Ensuite, 13,7% des hommes ont déclaré avoir été attaqués dans leur rêve. Lorsque la même question a été posée aux femmes, les chiffres n’étaient que de 9,7%.
À quoi ressemblent les cauchemars des femmes ?
SOMMAIRE Les cauchemars des femmes consistent à être poursuivies par quelqu’un ou à voir leurs dents tomber. Elles ont également rapporté des cauchemars d’agression.
Les rêves les plus récurrents chez les femmes sont ceux où elles sont poursuivies par quelqu’un. Ce cauchemar hante également les femmes dans leur vie éveillée. 19,6% des femmes ont déclaré que ce rêve était un cauchemar fréquent.
9,9% des femmes ont mentionné qu’elles font des rêves où elles voient leurs dents tomber. Ensuite, 9,7% des femmes ont dit qu’elles rêvaient d’être attaquées, tandis que 8,3% des femmes ont dit que leurs rêves incluaient la fin de leur relation avec leur partenaire.
Les couleurs que les femmes observent le plus dans leurs cauchemars sont le gris, le brun et le noir.
Maintenant que vous savez comment les rêves se produisent entre les sexes, comprenons maintenant.
Les rêves à travers les générations
Tout comme les rêves
1. Les baby-boomers
Les baby-boomers sont les personnes nées entre 1946 et 1964. Cela signifie qu’elles ont entre 57 et 75 ans et qu’elles constituent une grande partie de la population mondiale, en particulier dans les pays développés.
Rêves
Les baby-boomers aiment explorer de nouvelles choses et de nouveaux endroits, s’amuser et créer de nouveaux souvenirs. C’est pourquoi leurs rêves sont également remplis de tels éléments.
Les baby-boomers rêvent le plus de visiter un nouvel endroit. 44,8 % ont déclaré avoir visité des destinations tropicales et s’être créé des souvenirs de jeunesse.
En faisant ce rêve, ils ont éprouvé des sentiments de « satisfaction », de « curiosité », d' »amour » et d' »excitation ». Quelques-uns ont également éprouvé des craintes à l’idée de relever le défi de l’exploration de quelque chose de nouveau.
Le vol est le deuxième rêve le plus populaire. 17,9% ont dit qu’ils rêvaient de voler et qu’ils trouvaient cela apaisant, excitant, craintif et euphorique à la fois.
À peine 7% ont rêvé d’amour, tandis que 6% ont mentionné l’argent et les examens. Leur dernière priorité était de rêver de sexe et de nourriture.
Les couleurs associées à leurs rêves sont le bleu, le gris et le vert.
Cauchemars
18,2% ont fait le cauchemar fréquent d’être poursuivis par quelqu’un et 16,2% ont déclaré avoir rêvé de tomber. Lorsque les baby-boomers ont mentionné être poursuivis par quelqu’un, ce « quelqu’un » comprenait des zombies, des étrangers ainsi que des monstres et des animaux.
Ces cauchemars leur donnaient un sentiment de peur de ne pas pouvoir échapper à la situation.
Le troisième cauchemar le plus fréquent était le sentiment de perte et de solitude. Il a été vécu par 14,1% des enfants. Il pouvait se produire de différentes manières, comme être perdu dans un endroit inconnu ou dans des montagnes, des bâtiments ou un couloir. En général, ces rêves apparaissaient dans des nuances de noir.
2. La génération X
Les membres de la génération X sont nés entre 1965 et 1980. Cela signifie qu’ils ont entre 41 et 56 ans, qu’ils précèdent la génération Y ou la génération du millénaire, et qu’ils sont suivis par la génération des baby-boomers.
Rêves
Comme tous les autres, nos membres de la génération X aiment aussi voyager et explorer de nouveaux endroits. C’est ce que déclarent 42,1 % d’entre eux. Ensuite, 17,9 % d’entre eux ont rêvé de voler et ont qualifié cette expérience de « joyeuse ».
Ces rêves vifs sont souvent ce qu’ils veulent vivre dans leur vie réelle.
Les membres de la génération X trouvent souvent des couleurs bleues, vertes ou rouges dans leurs rêves. Maintenant, si nous parlons de la qualité du sommeil parmi les différentes générations.
Les membres de la génération X ont une qualité de sommeil très médiocre, suivis par les Millennials et les Baby Boomers. C’est pourquoi leurs rêves sont également affectés et il leur est difficile de se souvenir de toutes sortes de rêves.
Cauchemars
Comme les baby-boomers, la génération suivante fait également des cauchemars où elle est poursuivie par quelqu’un. Les statistiques montrent que 15,1 % des membres de la génération X ont fait ce rêve.
Vient ensuite le rêve de chute, que 10,9 % d’entre eux ont fait. Ensuite, 10,5 % ont fait le rêve d’être attaqués. 9,2 % ont également mentionné qu’ils faisaient souvent des cauchemars où ils arrivaient en retard à un endroit particulier. Enfin, 8,4 % ont déclaré avoir rêvé qu’ils se sentaient perdus.
Les membres de la génération X observent également la couleur noire dans leurs cauchemars, ainsi que les nuances de gris, de brun et de rouge.
3. Millennials
Les Millennials ou Gen-Yers sont nés entre 1981 et 1996. Cela signifie qu’ils ont entre 25 et 40 ans.
Ils constituent la plus grande génération de l’histoire américaine et ont une approche très moderne de tous les aspects, qu’ils soient matériels ou non.
Rêves
Les Millennials présentent des caractéristiques différentes selon la personne à qui vous les demandez. Ces différentes caractéristiques sont la raison pour laquelle les Millennials ont des rêves variés.
Comme dans toutes les catégories, 36,1% des Millennials rêvent aussi d’explorer de nouveaux endroits. Mais cette fois, l’avion n’occupe pas la deuxième place. Au lieu de cela, 14% des Millennials ont rêvé de sexe.
Lorsque l’on compare les rêves sexuels, on constate que ces rêves diminuent avec l’âge. Les rêves sexuels étaient les plus nombreux chez les Millennials, suivis de 10% chez les Gen Xers et de 4,5% chez les Baby Boomers.
Ensuite, le modèle est suivi comme leurs homologues plus âgés. 23,1% se souviennent avoir rêvé d’amour et de romantisme. On constate également que ces rêves diminuent avec l’âge.
Cauchemars
Les Millennials ont des cauchemars similaires à ceux des deux autres générations. Le cauchemar le plus fréquent dans toutes les générations reste le même. 19,9% des Millennials craignent également d’être poursuivis par quelqu’un.
Puisque le deuxième rêve le plus populaire chez les Millennials concerne l’amour, le deuxième cauchemar le plus courant est celui de l’être aimé qui les quitte. Ce type de rêve est fréquent chez 6,4 % des milléniaux.
En outre, les Millennials sont tellement déprimés que leur troisième rêve le plus fréquent est celui de leur mort. Cela n’est pas courant dans les deux autres générations.
À quoi ressemblent les rêves lucides ?
Le rêve lucide est difficile. C’est le processus par lequel nous pouvons atteindre un certain degré de contrôle sur nos propres rêves. Ainsi, nous pouvons également contrôler ce que nous voyons dans nos rêves.
Vous pourriez vouloir voir votre amour ou vous-même atteindre des objectifs dans vos rêves, ce qui n’est possible que grâce aux rêves lucides.
Tout le monde n’est pas un rêveur lucide et ce type de contrôle sur votre esprit ne peut être obtenu que par une pratique régulière.
Il existe des parties du cerveau qui contrôlent nos rêves. En fait, l’étude des rêves suggère différentes techniques pour contrôler notre cerveau pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM), le stade du sommeil où une personne se retrouve à rêver.
Selon les études, le cortex préfrontal est la partie du cerveau qui est responsable de notre imagination. À l’aide de diverses techniques, nous pouvons le contrôler et voir ce que nous voulons dans nos rêves.
Si vous êtes prêt à rêver à votre guise, vous devez penser à cette chose précise avant de vous coucher. Si nécessaire, continuez à vous en parler.
Par exemple, si vous voulez voir votre béguin dans votre rêve, répétez son nom avant de vous endormir. Vous pouvez également vous aider d’aides visuelles, comme leurs photos.
Cela indique à notre cerveau qu’il doit se concentrer sur cette personne en particulier.
Une autre façon d’atteindre la lucidité est d’être dans un état d’esprit détendu. Vous ne pourrez jamais contrôler votre esprit lorsque vous êtes stressé, car les pensées interrompront sans cesse vos rêves.
Autres FAQ sur l’apparence d’un rêve
Même après avoir rêvé presque tous les jours, il y a tant de questions qui restent sans réponse, comme le but des rêves, leur fonction, etc.
Nous rêvons tous différemment, mais il y a quelques caractéristiques similaires dans nos rêves qui nous obligent à trouver les réponses aux questions suivantes :
1. Rêvons-nous en couleur ?
La majorité des personnes ont déclaré avoir rêvé en couleur. Ces personnes appartenaient en grande partie à la tranche d’âge inférieure à 25 ans. La même étude a conclu que 12 % des personnes ont déclaré qu’elles pouvaient voir le contenu du rêve en noir et blanc.
Ces personnes étaient majoritairement âgées de plus de 55 ans. Les résultats ci-dessus nous font croire que la couleur de la télévision a eu un impact sur leurs rêves.
La génération plus âgée a toujours regardé la télévision en noir et blanc et rêve donc toujours dans ces deux couleurs.
En revanche, la nouvelle génération a regardé la télévision en couleur, ce qui lui permet de trouver de la couleur dans ses rêves.
2. Les aveugles rêvent-ils ?
Oui, les aveugles peuvent rêver. Les recherches sur les aveugles montrent qu’ils peuvent faire l’expérience de l’imagerie visuelle en rêvant.
Les résultats montrent également que les aveugles présentent des mouvements oculaires qui sont liés au souvenir visuel des rêves.
Cependant, les mouvements oculaires des aveugles ne sont pas aussi importants que ceux des voyants. Mais les aveugles peuvent également éprouver des sensations de rêve et un contenu visuel tout comme les êtres humains normaux.
Ce qu’il faut noter ici, c’est qu’en général, les aveugles font plus de mauvais rêves ou de cauchemars que de rêves agréables.
3. Les hommes et les femmes rêvent-ils différemment ?
Les recherches suggèrent que les hommes et les femmes ont des rêves différents. Lorsque des études ont été menées sur le contenu de leurs rêves, il a été constaté que les hommes rêvent généralement d’armes ou d’activités agressives.
Leurs rêves portent davantage sur la violence et les activités physiques intenses.
D’autre part, les femmes ont des rêves plus doux. Par exemple, elles rêvent de vêtements ou de rejet. Elles se voient plus souvent en train d’apprécier une conversation que de se livrer à une activité physique.
Les femmes font des rêves plus longs que les hommes. Mais les hommes rêvent plus souvent d’autres hommes que d’autres femmes.
4. Les animaux rêvent-ils ?
De nombreux chercheurs, expérimentés en matière de rêves, pensent que lorsqu’un chien remue la queue pendant son sommeil ou qu’un chat tressaute, c’est une indication qu’ils sont dans leur sommeil paradoxal. Cela signifie qu’ils sont en train de rêver.
Les animaux atterrissent dans le stade REM plus souvent que les humains. Toutes les demi-heures environ, les animaux entrent en phase de sommeil paradoxal. Cela signifie qu’ils rêvent plus que les humains.
Les études indiquent également que les mammifères, les reptiles, les poissons et les oiseaux passent également par différents cycles de sommeil et finissent par rêver.
Mais il existe certaines différences entre les rêves des animaux et ceux des humains. Alors que les humains peuvent se souvenir d’une partie de leurs rêves et y attacher un récit après leur réveil, les animaux ne peuvent pas faire cela et oublient les rêves.
5. Les rêves sont-ils réels ?
La réponse peut être à la fois : Oui et non.
Les rêves semblent réels parce que nous les voyons se produire, mais irréels parce qu’ils sont le fruit de notre imagination. Nous faisons des rêves pendant le sommeil paradoxal, lorsque notre esprit est actif même si nous sommes en sommeil profond.
Cette phase se produit toutes les 1,5 à 2 heures de sommeil et c’est à ce moment-là que nous faisons des rêves vivaces. Dans ces rêves, notre esprit subconscient essaie de nous fournir une solution que nous avons essayé de résoudre dans notre vie réelle. Parfois, ces solutions peuvent aussi sembler bizarres.
Une hypothèse dit également que, puisque les rêves essaient de traiter les bribes d’informations que nous avons obtenues dans notre vie réelle, il y a des grains de réalisme dans les rêves. Notre esprit essaie de corréler les faits réels dans les rêves et c’est pourquoi certains rêves peuvent sembler réels.
6. Pourquoi mes rêves semblent-ils si réels ?
Les rêves semblent si réels parce que pendant que nous sommes endormis, notre cerveau est encore capable de créer des images sous forme d’imagination.
Par conséquent, les gens croient facilement la partie du cerveau qui leur montre des images floues alors qu’ils sont inactifs.
Sigmund Freud a mentionné que les rêves indiquent nos désirs et que les rêves humides sont le moyen d’exprimer ces désirs.
Si nous étudions les rêves contemporains, nous constaterons également que nous rêvons souvent de nous battre contre nos ennemis.
Il existe différents thèmes de rêve, mais celui-ci est le plus courant. Vous êtes également susceptible de rêver d’incidents ou de menaces auxquels vous êtes confronté dans la vie réelle.
Pour résumer, les rêves sont si réels pour la même raison que la vie l’est.
Réflexions finales !
Ainsi, chaque personne fait des rêves différents en fonction de ses émotions et de ses expériences.
Les chercheurs font de leur mieux pour identifier certains points communs et généraliser les rêves pour tout le monde. Mais cela semble un peu difficile.
De nombreuses études sont menées pour comprendre les différents concepts des rêves, mais nous n’avons pas encore totalement réussi.
De nombreuses personnes font fréquemment des cauchemars ou des rêves troublants. La meilleure chose à faire est de demander l’avis d’un conseiller en sommeil et de garder l’esprit détendu pour faire des rêves agréables.
Accordez-vous le temps de traiter vos émotions dans la vie réelle pour ne pas avoir à affronter le traumatisme dans vos rêves.
Sources des articles
Surabhi se réveille chaque jour avec l’envie de créer des mots qui ont un impact sur l’âme. Créative et aventureuse, elle cherche toujours à apprendre de nouvelles compétences et à acquérir de nouvelles expériences. Avec un faible pour les langues (en particulier l’urdu), elle écrit de temps en temps des poèmes, regarde des séries romantiques et AIMERait parler. Hustler, admirer, chasser, Surabhi est juste une autre personne qui a refusé d’abandonner ses rêves. Elle dit qu’elle est juste quelqu’un qui essaie de devenir écrivain et pour l’instant, elle ne fait qu’écrire.